Psihoterapija Vam može pomoći u otkrivanju i menjanju nefunkcionalnih obrazaca u vašem ponašanju. Svi mi iznova i iznova pravimo manje ili veće greške koje liče jedna na drugu… i te greške su obrazci u našem ponašanju. Većina tih obrazaca su nesvesni i ponavljaju se. Aktivno radeći na sebi u psihoterapijskom procesu sa terapeutom imate priliku da uvidite te obrazce, da se suočite sa njima ili da vam terapeut skrene pažnju na njih i pomogne Vam da ih promenite bilo učenjem novih veština ili prosto uvidom u nešto čega ranije naprosto niste bili svesni. Prve promene u ponašanju se vide već posle desetak seansi. Kada Vi budete zadovoljni i vaš život će biti lakši i lepši.

Naše roditelje nismo mogli da biramo, rodili smo se u porodicama u kojima jesmo i imali smo vrlo malo ili nimalo prava na izbor; s druge strane psihoterapeuta apsolutno možemo i treba da biramo. Jako je teško reći da je ova ili ona osoba dobar ili loš terapeut. Važno je da bude neosuđujuć i empatičan. Ne, to ne znači da će se složiti sa vama u svemu i apsolutno podržavati sva vaša ponašanja i izbore. Empatičan i podržavajuć terapeut je osoba koja ima razumevanja za Vašu prošlost i njene posledice koje utiču na Vašu sadašnjost i biće tu za Vas u procesu promene. Ne mora da znači da je prvi terapeut kod koga odete dobar po Vas, važno je da odete na nekoliko seansi i vidite da li sa tom osobom možete da radite, da li možete da joj verujete i da je pustite da vidi vaše ranjive strane. Ako prvi terapeut koga odaberete nije neko ko Vam odgovara, ne odustajte od sebe tako što ćete odustati od psihoterapije sa nekim drugim terapeutom.

Transakciona analiza, skraćeno TA, je psihoterapijski pravac koji je primenljiv u radu sa pojedincima, grupama kao i terapiji parova. Glavni postulat transakcione analize je da su svi ljudi bazično OK, što vas i ljude oko Vas stavlja u pozitivnu početnu poziciju iz koje promena nije samo moguća već i lako dostižna u psihoterapijskom procesu. Transakciona analiza koristi teorije koje su lako objašnjive i petogodišnjem detetu i na taj način klijent razume komplikovane psihološke procese, stiče značajne uvide u njih i ima mogućnost da se promeni i unapredi.