Psihoterapija Vam može pomoći u otkrivanju i menjanju nefunkcionalnih obrazaca u vašem ponašanju. Svi mi iznova i iznova pravimo manje ili veće greške koje liče jedna na drugu… i te greške su obrazci u našem ponašanju. Većina tih obrazaca su nesvesni i ponavljaju se. Aktivno radeći na sebi u psihoterapijskom procesu sa terapeutom imate priliku da uvidite te obrazce, da se suočite sa njima ili da vam terapeut skrene pažnju na njih i pomogne Vam da ih promenite bilo učenjem novih veština ili prosto uvidom u nešto čega ranije naprosto niste bili svesni. Prve promene u ponašanju se vide već posle desetak seansi. Kada Vi budete zadovoljni i vaš život će biti lakši i lepši.

Naše roditelje nismo mogli da biramo, rodili smo se u porodicama u kojima jesmo i imali smo vrlo malo ili nimalo prava na izbor; s druge strane psihoterapeuta apsolutno možemo i treba da biramo. Jako je teško reći da je ova ili ona osoba dobar ili loš terapeut. Važno je da bude neosuđujuć i empatičan. Ne, to ne znači da će se složiti sa vama u svemu i apsolutno podržavati sva vaša ponašanja i izbore. Empatičan i podržavajuć terapeut je osoba koja ima razumevanja za Vašu prošlost i njene posledice koje utiču na Vašu sadašnjost i biće tu za Vas u procesu promene. Ne mora da znači da je prvi terapeut kod koga odete dobar po Vas, važno je da odete na nekoliko seansi i vidite da li sa tom osobom možete da radite, da li možete da joj verujete i da je pustite da vidi vaše ranjive strane. Ako prvi terapeut koga odaberete nije neko ko Vam odgovara, ne odustajte od sebe tako što ćete odustati od psihoterapije sa nekim drugim terapeutom.

Transakciona analiza, skraćeno TA, je psihoterapijski pravac koji je primenljiv u radu sa pojedincima, grupama kao i terapiji parova. Glavni postulat transakcione analize je da su svi ljudi bazično OK, što vas i ljude oko Vas stavlja u pozitivnu početnu poziciju iz koje promena nije samo moguća već i lako dostižna u psihoterapijskom procesu. Transakciona analiza koristi teorije koje su lako objašnjive i petogodišnjem detetu i na taj način klijent razume komplikovane psihološke procese, stiče značajne uvide u njih i ima mogućnost da se promeni i unapredi.

Neko voli da nosi patike, neko cipele, neko sandale… i svaki izbor obuće ima dobre i loše strane. Tako je i sa psihoterapijskim pravcima. Psihoterapeuti često koriste znanje iz različitih pravaca, sopstvenog iskustva, ličnog rada… i integrišu u svom radu. Transakciona analza je praktičan pravac koji se bazira na lako razumljivim konceptima. Naravno važno je da klijent bude motivisan za rad i spreman na promenu. Suštinski, holistički pristup u odnosu s klijentom, problemom i teškoćama s kojima se suočava i uzevši to u obzir Transakciona analiza ili neki drugi pristup biće uspešni.

Dužina trajanja psihoterapije je individualna. Ljudi zaslužuju i potrebna im je pomoć i podrška do kraja života i kroz ceo život; stoga svako od vas ima prava i mogućnost da to za sebe odabere. Da li možete sami? Naravno da da, ali zašto sebi ne biste olakšali već dovoljno težak život? U transakcionoj analizi klijent i psihoterapeut se dogovaraju vezano za promenu koju klijent želi da postigne. I na tome se radi. Dakle fokus je na potrebi klijenta, a ne na želji terapeuta. Nakon postignute promene, klijent može ostati u terapiji i raditi na novom cilju ili nakon ostvarenog cilja prestati sa psihoterapijom. Nažalost ne postoji tačan broj seansi koji je potreban za određen problem, zavisi od klijentove motivisanosti da se menja, životnih okolnosti, umeća psihoterapeuta… U početku psihoterapijskog procesa važno je da klijent dolazi jednom nedeljno na seansu kako bi se oformilo poverenje i povezanost između terapeuta i klijenta, kasnije u procesu je poželjno prorediti dolaske do prekida terapije.

Da biste postali korisnik naših usluga morate biti punoletni. Takođe naše usluge nisu za pacijente na medikamentoznoj psihijatrijskoj terapiji osim ako se ne dolazi u dogovoru sa psihijatrom koji je ordinirao datu terapiju i prati pacijenta. Nemamo uslova za rad sa hemijskim i ne hemijskim zavisnicima.

Prve rezultate ćete videti u trenutku kada izađete iz Centra Arbor i kada osetite da je teret koji nosite na plećima lakši i manji, jer ste prethodnih sat vremena proveli u podržavajućem i razumevajućem okruženju i vaš terapeut je deo tog tereta preuzeo na sebe. S obzirom da Vaš problem nije nastao pre nekoliko dana, već korene ima u prošlosti, a najčešće i u detinjstvu neohodno je vreme da se problem ’’iskoreni’’ i zameni pozitivnim obrazcem ponašanja, mišljenja i osećanja. Dakle, važno je da dopustite Vašem terapeutu da stavi rudarski šlem na glavu i prihvatite lopatu koju Vam da i da zajedno krenete u dubinu kako biste postigli trajnu promenu.

Već nakon desetak seansi vaši prijatelji će primetiti da ste drugačiji i vremenom ćete nove obrazce ponašanja integrisati u svoju ličnost i živeti autentično i slobodno.

Ne zaboravite da je izbor na Vama, a mi Vam želimo da odaberete sreću.

Uvek je vreme!

Ne, ovo nije marketingški trik ili manipulacija. Naporsto uvek je vreme da radite na sebi i imate prava da rastete, razvijate se i da budete srećni. Vreme je prečesto bilo juče, preključe… jer svi mi imamo to nešto u našoj prošlosti što pravi senke nesigurnosti koje boje našu sadašnjost. Svi imamo ožiljke, krivicu, nedoumice, traume, žal za nečim… Nažalost, savršeno detinjstvo i savršena porodica ne postoje. Svet nije savršen i podržavajući, pogotovo za nas koji u istoriji imamo toliko ratova, previranja, emotivne i finansijske nestabilnosti. Navikli smo da ne znamo šta sutra donosi, ali to ne treba da nas spreči da uložimo u sadašnjost i budemo spremni za tu, nažalost, nesigurnu budućnost.

Naši klijenti su muškarci i žene s jednom zajedničkom karakteristikom – oni žele da žive srećan i ispunjen život i dovoljno su hrabri da se kroz psihoterapiju suoče sa svojim demonima iz prošlosti koju tu sreću drže zaključanu i skrivenu. To su ljudi koji se bore sa anksioznošću, depresijom, raskidom, tugom, gubitkom… generalno imaju nerazrešenu traumu iz prošlosti koja ih sprečava da žive u sada i ovde i ometa ih u svakodnevnom životu. Naši klijenti su ljudi koji biraju da se bore za sopstvenu sreću.

Za početak ne morate nikome ništa reći ili objasniti. Psihoterapija je vaša lična i intimna stvar i reći ćete ili nećete reći o tome vašim prijateljima kada vam to bude OK. Ako vam je važno da kažete nekome – informišite tu osobu, kratko i jasno; ne objašnjavajte se i ne pravdajte se. Uzmite u obzir da će vama bliski ljudi biti zainteresovani o tome ’’šta vi to tamo radite?’’, a vaš partner/partnerka mogu biti ljubomorni jer ne znaju da li pričate o njima i kakvo mišljenje će o njima vaš terapeut formirati. Recite onoliko sa koliko se vi osećate bezbedno. I imate sva prava ovog sveta da tražite da Vas u tome podrže najjednostavnijom rečenicom: ’’Vidi, ja sam krenuo/la na psihoterapiju i voleo/la bih da me podržiš u tome’’. Iznenadićete se pozitivnim efektima.

Iako je prijatelj neko ko vas voli i najbolje poznaje baš iz tog razloga ne može da bude objektivan prema vama i nema znanje i veštine koje ima terapeut da Vam neke teške stvari kaže na nežan i prihvatljiv način kako biste se zapitali i promenili ponašanje. U psihoterapijskom procesu, terapeut Vam nekad mora reći kako niste u pravu i skrenuti pažnju na neko ponašanje koje je greška i na taj način Vas konfrontirati. Prijatelji često to neće da urade baš zato što su Vam prijatelji i ne žele da vas povrede.

Terapeut je isto na vašoj strani i poseduje set veština kako da Vam priđe što bezbolnije i ponudi adekvatna rešenja.

Nažalost dok ne odete na prvih nekoliko seansi ne možete da znate da li je taj terapeut ili terapeutkinja dobra po vas ili ne. Nakon prve seanse postavite sebi pitanje: ’’Da li bih ja mogla da verujem ovoj osobi?’’ i ’’Kako se osećam kada joj kažem nešto meni strašno?’’

Ne očekujte da će se spona poverenja kreirati na prvoj seansi, potrebno je vreme. Pratite Vaš osećaj, da li se osećate da Vas terapeut razume, podržava… Da li vas ne osuđuje? Dopustite sebi da se pokažete i Vašem terapeutu da Vas upozna.