Emocije su sastavi deo nas i kada smo bili mali niko nam nije dao dozvolu da je u redu da osećamo to što osećamo; ljubav, bes, ljutnju, strah, tugu... Niti su nas naučili šta da radimo kada ih osetimo, kako da ih prepoznamo, kanališemo...
Stoga sada kao odrasle jedinke imamo dva jako ozbiljna zadatka:
Ne verujem da su naši roditelji bilo loši, jer nas to nisu naučili, uzmimo samo u obzir vreme u kome su odrastali, vreme nemaštine, gladi i rata i njihov prvi impuls je da prežive kako bismo i mi preživeli, i normalno je da su emocije bile sklonjene u stranu, a ponekad čak i nepoželjne.
Sada kao odrasli, imamo važan zadatak što zbog sebe, ali i zbog drugih da ispravimo tu grešku iz našeg detinjstva i prošlosti i prekinemo začarani krug i prenesemo isti problem narednoj generaciji.
Najlakši način je psihoterapija, jer razgovor sa našim prijateljima i prijateljicama to nije, iz prostog razloga što nas vole, a jako je teško nekome koga mnogo voliš reći istinu u oči. Psihoterapeut je objektivan i zna načine i metode kako da saopšti neke stvari i ponudi potencijalna rešenja.
Avaj, psihoterapija košta – reći će mnogi. Da, a da li se pitate koliko košta vaše dete kada ne prepoznate kako se oseća ili nekom rečiju koja za vas nije ništa posebno njoj ili njemu napravi duboku traumu. Mislim da je to zapravo neprocenjivo.
Psihoterapija ljudi koji imaju problem sa prepoznavanjem sopstvenih emocija kao i sa besom koji je nekontrolišuć i destruktivan je na neki način rudarski posao, jer važno je vratiti se u njihovu prošlost i pronaći šta je to što ih je učinilo toliko nekontrolisano ljute. Postoji čitav dijapazon tehnika koji vam može pomoći oko toga, ali je jako važno da te tehnike ne učite sami jer može biti kontra produktivno.
Dakle, rešenje postoji, a potrebna je samo hrabrost, poslati sms ili e mail i početi odatle i odabrati drugačiju budućnost za sebe i svoje voljene; jer pomoć zapravo uopšte nije daleko.
Srećno!
Centar Arbor – surtova@gmail.com ili 060 8002 194
